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Méditations Guidées Par Olivier Andrade

Chez l’Optimisme, nous avons à coeur de vous envoyer des molécules de bonheur !

Nous croyons à la possibilité de vivre une vie meilleure, si l’on y met du sien. Mais cela demande bien souvent de connaître quelques méthodes, et celles-ci, on ne nous les apprend pas à l’école ! C’est donc à nous de prendre notre vie en main !

L’une de ces méthodes est bien évidemment la méditation.

Cette technique prend beaucoup d’ampleur en ce moment en occident. De plus en plus de personnes font l’effort de méditer, une à plusieurs fois par semaine.

Cette pratique est parfois perçue comme difficile ou contraignante. Bien heureusement ce n’est ni l’un ni l’autre.

Ce qui est bien avec la méditation, c’est que c’est très personnel. Chaque personne peut en avoir sa propre interprétation.

La plus grande erreur serait de voir cela comme un sport, où l’on doit prouver ses performances physiques. La méditation est un moment que l’on s’accorde, pour se retrouver, faire le point pour mieux avancer.

Dans nos sociétés où tout va vite, où l’on manque de temps pour soi, la méditation apparaît comme un refuge,un endroit sécurisant que l’on retrouve lorsqu’on en a envie.

Pour illustrer ces propos, nous avons interviewer Olivier Andrade, qui propose des méditations guidées sur youtube. Retrouvez ci-dessus son 2ème enregistrement : Un nouveau monde.

 

Olivier, peux-tu te présenter en quelques lignes ?

Je suis Français d’origine Portugaise, récemment installé à Lisbonne. Je viens d’avoir 31 ans et je suis développeur web. Je suis également producteur de musique électronique !
J’aime aussi beaucoup de le reîki, j’ai mon niveau 2.

Quelles ont été tes motivations pour ce projet ? Comment est-il né ?

J’ai souvent cherché des méditations guidées sur internet, mais je ne trouvais pas celles qui me convenaient. Il s’agit  d’une démarche très personnelle et je ne me retrouvais pas dans celles qui étaient proposées. J’ai donc pris l’initiative de créer les miennes.

Comment t’y es tu pris pour les créer ?

Je ne suis pas un grand lecteur, alors j’ai l’habitude d’écouter pas mal de livres de développement personnel en audio. Je suis également un passionné de musique et c’est aussi mon métier. Alors j’ai naturellement lié les deux, et cela a donné mes méditations guidées.

On y retrouve donc des extraits de livres audio, que ce soit des passages entiers ou juste quelques phrases. Je mets ce qui me touche et me parle le plus.

Et j’agrémente d’une bande son qui m’aide à me relaxer. Cela peut être des sons méditatifs, comme des extraits de « The Do », par exemple.
Je prends ce qui me paraît pertinent sur le moment.

Dans quelle démarche s’inscrivent ces enregistrements ?

Je m’en sers pour garder le cap, me faire des piqures de rappel concernant les concepts spirituels que j’essaie d’appliquer le plus souvent dans ma vie – le pouvoir de création, visualisation, stratégie de l’ego ect…

Ca me permets essentiellement de rester connecté à l’univers tout en travaillant sur mon égo.

Je les écoute quand j’en ai envie, et cela me fait faire une pause dans mon quotidien. Je prends 20 minutes et je relâche la pression, c’est un moment à moi. Après je me sens plus d’attaque pour les petits tracas de tous les jours, j’aborde les choses avec plus de sérénité et de calme.

Comme le dit le 1er extrait de la méditation, je pourrais définir ma démarche comme cela : un besoin de redonner du sens, tant à sa vie personnelle à travers un travail sur soi et un questionnement existentiel, qu’à la vie commune à travers un regain des idéaux collectifs.

Quels conseils aurais-tu pour les personnes qui commencent dans la méditation ?

Je dirais qu’il faut que ça devienne une habitude pour que ce soit appréciable.
Au début ce n’est pas forcement évident, car vous êtes seul et c’est à vous de vous motiver, de trouver ce qui vous correspond ect… Mais je trouve que cette introspection fait beaucoup de bien finalement.

L’autre conseil que je donnerai est : n’abandonnez pas. Au bout du chemin vous serez fier de vous et surtout changé par cette expérience.

Et pour finir, ton livre préféré ?

Transurfing. De loin. J’encourage toutes les personnes qui ne l’ont pas lu à l’ouvrir.
Il s’agit d’un modèle quantique de développement personnel.
C’est assez incroyable, et les théories de Zadim Veland ont pas mal changé ma vision de voir les choses.

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