Outils santé

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Vous êtes nombreux à nous poser des questions sur les différentes approches thérapeutiques existantes et le lien corps-mental. Magali Bastos, une kinésithérapeute qui utilise une approche "globale" dans sa pratique a bien voulu nous en dire plus sur l'action qu'exerce le mental sur le corps et inversement....
Cette semaine, nous tenions à vous présenter "L'atelier sensible", une équipe d'étudiants en design qui se sont rencontrés lors d'un concours entrepreneurial en Alsace. Leur projet de lancement? Un kit thérapeutique pour aider les personnes souffrant d'anorexie à se reconnecter à leur sens et à leur corps....
A l'Optimisme, nous avons à coeur de partager des astuces qui nous permettent de nous sentir mieux au quotidien. @Madamekine est le compte de Magali Bastos, kinésithérapeute, sur lequel elle partage ses conseils et des exercices à la portée de tous. Dans son livre "Détendez les muscles...

Les 5 phases psychologiques du confinement

Sina Farzaneh était un "réfugié du coronavirus" (c'est ainsi qu'il se nomme lui-même) à Shangaï, là où la vague est maintenant maîtrisée. En tenant compte de son expérience, il a étudié les différentes phases du confinement. Un regard intéressant sur ce que nous vivons actuellement en France....
L'addiction.  Extrait. Cliquez sur l'icône "sous-titres" pour les faire apparaître. Prenez un rat, mettez-le dans une cage. Donnez-lui deux bouteilles : la première remplie d'eau, la deuxième d'eau mélangée à de l'héroïne ou de la cocaïne. Le rat choisit quasiment toujours de boire l'eau droguée. Presque toujours, il se tue rapidement. C'est ainsi que nous...
L'anxiété est ce sentiment nerveux qui s'installe avant que quelque chose de grand ne se produise. Un premier rendez-vous amoureux ? Un entretien d'embauche ou un déménagement dans une nouvelle maison ? Vos mains sont en sueur, votre cœur bat rapidement et vous sentez qu'il y a une espèce de boule...
À chaque blessure légère, une petite coupure par exemple, nous constatons la capacité d’auto-guérison de notre corps.ARTE se pose la question dans ce documentaire : Cette aptitude se manifeste-t-elle dans des cas plus sérieux ? La médecine occidentale actuelle, axée sur la haute technologie et les traitements chimiques, semble...
Que celui qui n’a pas entendu parler de méditation ces derniers mois se dénonce ! Impossible de passer à côté du raz de marée : applis, sessions collectives en entreprise, livres, couvertures de magazines, régimes en pleine conscience, on parle partout des bienfaits que procurent ces séances quotidiennes de...
Nous prétendons tous au bonheur, pourtant il y a des jours où le moral n'est pas au rendez-vous. Voici une liste des 7 habitudes que vous pouvez changer dès à présent afin d'améliorer votre quotidien.  1. Passer des heures sur les médias sociaux Une recherche récente de l'Université de Pittsburgh School of...

La flottaison, vous connaissez ?

Cette semaine je me suis rendue dans le premier centre de flottaison à Paris : Meiso. Inutile de vous préciser qu'il y a encore quelques jours je ne savais même pas que la flottaison pouvait se pratiquer ! Meiso kesako ? Meiso est un espace dédié au bien-être et au développement...