Boostez votre optimisme

Boostez votre optimisme

Il y a quelques jours, nous vous avons sollicités pour connaître les livres qui vous ont ému positivement ou ont eu un impact bénéfique sur votre vision des choses. Voici les dix livres qui sont ressortis comme étant les plus inspirants pour vous. Merci d’avoir partagé vos idées ! Vous pouvez...

La zone de confort : osez en sortir !

Vous avez sûrement aperçu cette vidéo sur les réseaux sociaux, elle fait le tour de la toile depuis quelques mois ! Nous ne pouvions pas passer à côté! L'auteur part d'un constat simple et réaliste : de nos jours la plupart des gens nous déconseillent de "rêver les yeux ouverts". ...
Se focaliser sur ce qui est positif. Facile à dire, moins facile à faire. On vous parlait il y a peu de la technique "3 good things", consistant à noter les 3 meilleures choses qui vous sont arrivées dans la journée. Maxime a interviewé Raphaëlle qui nous livre un retour sur...
Nous prétendons tous au bonheur, pourtant il y a des jours où le moral n'est pas au rendez-vous. Voici une liste des 7 habitudes que vous pouvez changer dès à présent afin d'améliorer votre quotidien.  1. Passer des heures sur les médias sociaux Une recherche récente de l'Université de Pittsburgh School of...
Lorsque nous poursuivons un rêve, nous devons bien souvent faire face à des obstacles qui nous paraissent insurmontables et peuvent nous décourager. C’est normal. De l'idée au succès, le parcours d’un entrepreneur, d’un chanteur ou d’un acteur est rarement linéaire. Il passe généralement par une succession d’échecs et de rebonds. Quelques exemples...
« 3 good things » Envie de changer durablement votre humeur et d'être plus positif et optimiste ? L'exercice des "3 good things" est pour vous. Cette technique scientifiquement prouvée a été introduite en psychologie positive par Martin Seligman et testée auprès de personnes sévèrement déprimées. 92% des sujets examinés se sont dits plus heureux: les...
On se rappelle souvent de ses blagues sur la politique, la famine, le racisme, le sexe… Pourtant, Coluche était également un homme d’amour, de sagesse et de maturité. Nous vous avons sélectionné 10 de ses meilleures citations évoquant l’amour, l’avenir, la mort, l’humeur, le moment présent… Tout ce qu’il nous faut pour grandir et...
Apprendre qu’une supérette de la région toulousaine s’est faite braquer dans la nuit de samedi à dimanche, s’énerver contre la naissance d’une nouvelle taxe, mépriser la dernière entourloupe de cet homme politique…Cela va-t-il vous faire aller mieux et changer la donne ? Oui, nous vivons dans un monde où il y a...

Le bonheur est un choix

Vous avez l'impression qu'être heureux ne dépend pas de votre volonté mais de celle des événements extérieurs ? En partie. Environ 40% de votre bonheur dépend entièrement de vous-mêmes. En effet, de vastes pans de la recherche autour de la psychologie positive ont démontré que le bonheur est un choix que...
Cette semaine, nous vous avons demandé votre liste des films qui vous font du bien, que vous adorez...:)  Voici le Top 25. Plus un en bonus.  "Demain, tout commence" Avec Omar Sy Samuel vit sa vie sans attaches ni responsabilités, au bord de la mer sous le soleil du sud de la France. Près...