Boostez votre optimisme

Boostez votre optimisme

Nous prétendons tous au bonheur, pourtant il y a des jours où le moral n'est pas au rendez-vous. Voici une liste des 7 habitudes que vous pouvez changer dès à présent afin d'améliorer votre quotidien.  1. Passer des heures sur les médias sociaux Une recherche récente de l'Université de Pittsburgh School of...

10 bonnes raisons d’aimer l’hiver

C'est l'hiver. Mais est-ce une raison pour se démoraliser et passer cette saison en serrant les dents ? Certainement pas ! L’hiver n’est en rien détestable pour autant qu’on sache déguster les délicieuses sensations qu’il nous offre. En voici un petit florilège. 1. L’offensive des boissons chaudes L’hiver est la période idéale...

Une magnifique publicité sur le don de soi

Cette publicité thaïlandaise nous rappelle une valeur si importante dans notre société : le don de soi. Ce jeune Thaï se promène dans la rue et n'hésite pas à aider son prochain sans rien attendre en retour. Ce qu'il gagne au change : la joie d'avoir aidé. Un beau...
Cette semaine, nous vous avons demandé votre liste des films qui vous font du bien, que vous adorez...:)  Voici le Top 25. Plus un en bonus.  "Demain, tout commence" Avec Omar Sy Samuel vit sa vie sans attaches ni responsabilités, au bord de la mer sous le soleil du sud de la France. Près...
« 3 good things » Envie de changer durablement votre humeur et d'être plus positif et optimiste ? L'exercice des "3 good things" est pour vous. Cette technique scientifiquement prouvée a été introduite en psychologie positive par Martin Seligman et testée auprès de personnes sévèrement déprimées. 92% des sujets examinés se sont dits plus heureux: les...
Se focaliser sur ce qui est positif. Facile à dire, moins facile à faire. On vous parlait il y a peu de la technique "3 good things", consistant à noter les 3 meilleures choses qui vous sont arrivées dans la journée. Maxime a interviewé Raphaëlle qui nous livre un retour sur...
Nous avons tous eu ce petit coup de mou au cours d'une journée de travail, cette passe où les minutes paraissent des heures et où la moindre petite distraction nous dévie de nos missions. Cette semaine l'équipe vous propose 6 astuces pour vous aider à retrouver votre motivation et...

Le bonheur est un choix

Vous avez l'impression qu'être heureux ne dépend pas de votre volonté mais de celle des événements extérieurs ? En partie. Environ 40% de votre bonheur dépend entièrement de vous-mêmes. En effet, de vastes pans de la recherche autour de la psychologie positive ont démontré que le bonheur est un choix que...
Apprendre qu’une supérette de la région toulousaine s’est faite braquer dans la nuit de samedi à dimanche, s’énerver contre la naissance d’une nouvelle taxe, mépriser la dernière entourloupe de cet homme politique…Cela va-t-il vous faire aller mieux et changer la donne ? Oui, nous vivons dans un monde où il y a...
On se rappelle souvent de ses blagues sur la politique, la famine, le racisme, le sexe… Pourtant, Coluche était également un homme d’amour, de sagesse et de maturité. Nous vous avons sélectionné 10 de ses meilleures citations évoquant l’amour, l’avenir, la mort, l’humeur, le moment présent… Tout ce qu’il nous faut pour grandir et...