Diminuez votre stress

Que vous lisiez Cosmopolitain, Management, le Point, Glamour ou l'Express, vous avez forcément vu passer des articles sur la méditation. A l'instar du yoga il y a quelques années, la méditation de pleine conscience athée se démocratise jusque dans le monde de l'entreprise. Pratique bouddhiste ancestrale, elle attise la curiosité des chercheurs,...
Les 7 règles d’or du Feng Shui pour un environnement positif Le Feng Shui est un art chinois consistant à utiliser deux forces contraires (le Yin et le Yang) afin d’aménager son environnement de manière harmonieuse. Feng Shui signifie « le vent et l’eau », un nom bien poétique qui vous inspirera...
Hyperconnexion, course à la réussite, recherche du profit immédiat, surconsommation, excès de toute nature… tel est le revers de la médaille de la vie moderne ! Contre les rythmes effrénés dont nous sommes les premières victimes, l’offensive s’est organisée et porte le nom du « slow movement », une contre-culture qui va à...
Vous travaillez dans un bureau et passez votre journée devant un ordinateur ? Le stress et l’énervement vous submergent parfois ? Voici quelques idées simples pour améliorer votre qualité de vie au bureau. Personnalisez votre espace de travail Dans certaines entreprises, les locaux offerts aux employés font peine à voir : pièces exigües, absence...
Vous venez de vivre une de ces journées qu'on rêve de rayer du calendrier ? 10 heures viennent de s’achever et rien à faire : la poisse et la malchance ont été à vos trousses depuis que le réveil a sonné. Vous vous demandez même si on ne vous aurait pas jeté...

Le mandala : se déstresser en coloriant

Le mot Mandala ne vous dit rien ? Pourtant, vous en avez surement déjà aperçu. Ces livres de coloriage se font la part belle dans les rayons de nos librairies depuis quelques années. Vous pensiez que le coloriage était une activité réservée aux enfants de l’école maternelle ? Détrompez-vous. Le Mandala est...