Boîte à outils

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A l'Optimisme, nous avons à coeur de partager des astuces qui nous permettent de nous sentir mieux au quotidien. @Madamekine est le compte de Magali Bastos, kinésithérapeute, sur lequel elle partage ses conseils et des exercices à la portée de tous. Dans son livre "Détendez les muscles...
Anne Cazaubon : une rencontre La vie est pleine de rencontres et il est des personnes qu’on croise une fois qu’on n’oublie pas. Anne Cazaubon fait partie de celles-là. C’était il y a 3 ans, je venais de terminer mon premier livre. J’avais été invitée...
Lara est une belle rencontre de ce confinement! Experte en Yoga et méditation, elle anime des séances d'Optimism'Yoga sur le Groupe du Club de l'Optimisme, les mercredis à 10h00. Passionnée de langues anciennes, elle nous partage quelques principes du yoga: les Yugas Sutras de Patanjali. Elle nous...
Pour soutenir le personnel soignant, nombreux sont ceux qui s'engagent à leurs côtés pour leur proposer écoute, réconfort et soutien. Voici quelques initiatives mises en place pour dire à nos soignants que nous sommes de tout coeur avec eux...et que nous le resterons au-delà du 11 mai...
Vous le savez, vous êtes plusieurs centaines de milliers à nous suivre partout dans le monde. Nous sommes toujours très ravis de vous entendre et de vous lire, même à des milliers de kilomètres, surtout quand c'est pour nous apporter une dose de bonne humeur. Dans cet...
Nos animaux de compagnie sont également soumis au confinement. Judith, éducatrice canine, a créé un groupe Facebook dédié à nos compagnons canins pour faire de ce temps à la maison un temps d'enrichissement dans la relation avec l'animal. Elle propose des jeux simples à réaliser que l'on...
Nous vous avons interrogés sur les réseaux sociaux. Voici la liste des 40 chansons les plus citées en commentaires et qui vous permettent de garder la pêche en ce moment. Et vous, qu'écoutez-vous pendant cette période de confinement ? "Don't worry be happy"...
Lorsque Delphine, une de nos lectrices, nous a contactés pour nous parler de son confinement en famille, nous avons tout de suite été séduits par la philosophie mise en place au sein de sa petite tribu: la F.E.T.E (Famille, Ecole, Travail, Exercice) ! Post-its, feutres, tableaux et...
L'équipe accueille les plumes, les idées, les conseils de ses lecteurs pour passer le confinement le mieux possible. Un grand merci à Julia qui nous partage ses suggestions pour créer de la joie chez soi durant cette période...Un article qui nous permet d'élargir la discussion: et vous,...
Plutôt que de conseiller, nous vous avons interrogés sur les réseaux sociaux: quels sont les livres, les films, les chansons qui vous permettent de rester positifs en ces temps de confinement ? Voici une première série de 50 livres qui tiennent compagnie à nos lecteurs. Complétez votre...