Boîte à outils

Méditez pour un sommeil apaisé !

En une journée, notre cerveau enregistre de nombreuses données qu'il va traiter lorsqu'il peut travailler tranquillement : la nuit ! Seulement, il arrive qu'il y ait tellement de d'informations que l'insomnie nous guette. Voici une méditation pour nous apprendre à traiter ces informations et s'assurer un sommeil apaisé. Méditation du...

5 idées de cadeaux écologiques

Après l'article sur les articles zéro déchets, voici 5 idées de cadeaux écologiques à (s')offrir ! 1. Des jouets et autres produits pour enfants : anneau de dentition, bavoir en coton, couverts en bambou, brosse à cheveux en bois, shampoing solide au chocolat, jouets pour le bain, débarbouillette Nous avons repéré...

5 cadeaux zéro déchet à (s’)offrir !

Bientôt noël, vous êtes peut-être en panne d'inspiration. Nous vous proposons quelques idées de cadeaux zéro déchets. Ils vous amèneront vers une consommation plus consciente et un meilleur impact écologique. Nous vous proposons donc 5 idées de cadeaux zéro déchet à (s')offrir ! Let's go ! 1. Une gourde en inox...
L'équipe de l'optimisme vous propose aujourd'hui d'essayer une courte séance de yoga relaxante ! Offrez-vous un temps pour vous loin du tumulte de votre vie. Alors, prêt ? Découverte du yoga Pour connaitre tous les bienfaits du yoga, c'est par ici ! https://www.youtube.com/watch?v=h34yygx0MmQ&fbclid=IwAR31MmOk5g3fxNlqdmavdr5b5wi-lSQ9E21I3cj-H_1CcZbWzPoXjXaZuvI Vous avez essayé ? Partagez-nous votre expérience sur nos réseaux...

Les 7 bienfaits du yoga

L'Optimisme est toujours à la recherche de nouvelles expériences pour favoriser le bien-être. Nous pratiquons le Yoga. En voici les bienfaits ! Le Yoga nous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement Lorsque nous allons en cours de Yoga ou que nous pratiquons individuellement, nous prenons un moment...

Comprendre les 7 chakras vitaux

Nous entendons souvent parler des chakras. Mais savons-nous vraiment ce dont il s'agit ? Cette vidéo répondra probablement à vos interrogations. Qu'est-ce que les chakras ? Les 7 chakras et les pierres associées https://www.youtube.com/watch?v=8CECF44hy00&fbclid=IwAR3gnOOGn9GLdTK0WJnjMMJc13k0eVjLaXjHp0l66q6kEBdWMOUgNe9V6xI A l'occasion, nous vous présentons la chaîne youtube de Georgia Horackova. Humaniste, Georgia Horackova est une influenceuse digital et...
L'Optimisme vous offre aujourd'hui l'écoute de Wake Me Up Before You Go-go, de quoi être de bonne humeur pour toute la journée ! Votre challenge : dansez à fond tout au long de la musique, seul, avec vos enfants, votre conjoint, vos collègues, sans penser aux regards des autres...
Chez l'Optimisme, nous sommes persuadés de l'utilité de la méditation. Vous êtes nombreux à nous dire que vous n'arrivez pas à lâcher-prise, voici une méditation de 15 min pour vous détendre et vivre votre journée harmonieuse ! Méditation de 15 minutes pour lâcher-prise, Cédric Michel https://www.youtube.com/watch?v=5bxBcbkSrtY&fbclid=IwAR3Scpr-sJCzKZiaroREpOIdwn90hdFzsVuZ-Uf3yMk_NwrnxYrRaCL7xAM La vie quotidienne peut s’avérer éreintante...
Nous avons découvert Tout le monde s'en fout depuis peu au bureau ! Et nous adorons son contenu ! Ici, il nous explique simplement l'importance des émotions ! On adore ! Et tout le monde s'en fout - Les émotions https://www.youtube.com/watch?v=_DakEvdZWLk&vl=fr&fbclid=IwAR2rslQcaH-1faWlNWaBmgCs0d569mYGtxMNkxOnLiKtC-VToS9X8GKOQio "Notre monde est stupéfiant et mal barré, et ça nous fait...
Jeunes et moins jeunes, nous avons tous déjà entendu et fredonné la chanson "Foule Sentimentale" d'Alain Souchon. Nous avons relu les paroles hier avec l'équipe... Y avez-vous déjà prêté attention.  Foule Sentimentale : commençons par les paroles... Oh la la la vie en rose Le rose qu'on nous propose D'avoir les...