Boîte à outils

Vous le savez, au Club de l’Optimisme nous faisons le plein d’expériences tout au long de l’année ! Luc Raffestin, notre intervenant, spécialiste en massage, a bien voulu nous donner quelques pistes pour ceux qui souhaitent débuter l’auto-massage des mains.Que vous soyez coincé(e) dans un bus, retenu(e) dans une réunion...

Hypnose: êtes-vous réceptif ?

Vous le savez, l'équipe de l'Optimisme a à coeur de vous faire vivre toutes sortes d'expériences dans le cadre du Club de l'Optimisme. Et même si vous n'êtes pas sur Paris, nous partageons régulièrement des articles afin de vous faire découvrir différents outils...Dans cette vidéo, un hypnotiseur...
Il y a quelques semaines, nous avons interviewé cette auteure audacieuse et pleine d’énergie, Caroline Frisou, qui a écrit son premier livre « Les 4 sagesses indiennes » (Editions Leduc.s).  Caroline applique ces sagesses dans sa vie de tous les jours, ce qui lui permet aujourd’hui de se consacrer...
Vision Board ou tableau de visualisation: vous êtes nombreux à nous demander des conseils sur la fabrication de cet outil, un véritable support pour atteindre ses objectifs. Eva, la sophrologue de l'équipe l'utilise depuis longtemps dans sa vie et nous donne quelques conseils pour le fabriquer en...
En 2019, les membres du Club de l'Optimisme ont participé à un atelier "Tableau de visualisation", organisé par Eva, membre de l'équipe et sophrologue. Elle en a d'ailleurs créé un pour notre grand Tour de France afin de concrétiser les étapes. Il trône joyeusement dans notre boutique...
Vous le savez, avec la nouvelle année viennent les résolutions ! L'équipe de l'Optimisme aime dénicher pour vous quelques idées "bien-être" pour rester motivés tout au long de l'année. Une d'entre elles a fait mouche dans l'équipe: le pot de bonheur ! Nous avons décidé d'en créer...
Un petit coup de mou ? Grâce à nos lecteurs, nous vous avons concocté une playlist collaborative de 100 chansons qui remontent le moral. Il n'y a plus qu'à piocher celles qui vous font vibrer. Merci d'avoir participé à notre enquête sur Facebook, cela nous permet de...
La créativité est-elle un talent inné ou une compétence? Chers parents, rassurez-vous ! Ce n’est pas un talent inné. En effet, la créativité, c’est quelque chose qui s’apprend. Vous pouvez même aider votre enfant à être plus créatif. Mais comment encourager cette créativité chez les enfants? Voici quelques conseils...

Méditez pour un sommeil apaisé !

En une journée, notre cerveau enregistre de nombreuses données qu'il va traiter lorsqu'il peut travailler tranquillement : la nuit ! Seulement, il arrive qu'il y ait tellement de d'informations que l'insomnie nous guette. Voici une méditation pour nous apprendre à traiter ces informations et s'assurer un sommeil apaisé. Méditation du...

5 idées de cadeaux écologiques

Après l'article sur les articles zéro déchets, voici 5 idées de cadeaux écologiques à (s')offrir ! 1. Des jouets et autres produits pour enfants : anneau de dentition, bavoir en coton, couverts en bambou, brosse à cheveux en bois, shampoing solide au chocolat, jouets pour le bain, débarbouillette Nous avons repéré...