Boîte à outils

Vous êtes nombreux à nous envoyer des messages au sujet du sommeil. Pas facile de bien dormir quand les problème se bousculent ! Quelques conseils pour un sommeil réparateur, un cerveau et un organisme en bonne santé. 1. Considérez votre sommeil Vous avez certainement déjà lu qu'il est important de dormir...
Chez l'Optimisme, on adore écouter des podcasts ! Pour s'inspirer et parce qu'on aime les histoires ! Le must, il y en a pour tous les goûts et on peut les écouter en toutes circonstances : en faisant la vaisselle, dans son bain, en mangeant de la raclette ou en...
Aimez-vous vous même ! Aimez-vous vous m’aime ! L'amour de soi est la clé de tout. Ça paraît bateau dit comme ça, on l'entend un peu à toutes les sauces. Mais ça veut dire quoi s'aimer soi-même ? Comment sait-on que s'aime enfin ? Nous sommes tous des enfants blessés La plupart des...
Pourquoi le développement personnel était-il vu comme un signe de faiblesse en France ? Travailler sur soi ? La honte ! Etrangement, il est mal vu dans notre société française, de prendre du temps pour se connaître. Et je ne parle même pas d’aller voir un coach ou un thérapeute. La question est...
Si faire du développement personnel est bien vu dans bon nombre de pays, en France, on n'en parle pas encore ouvertement. Dans cette série d'articles, je vais décortiquer pour vous cette thématique, encore trop tabou dans notre société. Alors, pourquoi se mettre au développement personnel ? 1/ Pourquoi pas ? J’aurais tendance...
Allez, on peut se l’avouer. Nous sommes tous les mêmes : nous avons tous tendance à regarder ce qu'il se passe pour les autres. C'est un brin envieux(se) que nous regardons le facebook de cette ancienne copine d'enfance et un brin jaloux(se) que nous épions la vie de notre...

Apprendre à lâcher prise : 3 idées

Comment lâcher-prise ? Telle est la question qui revient sans cesse quand j’interroge les lecteurs de l’Optimisme via Instagram… Dans une vie agitée et dans laquelle on vit à 100 à l’heure, tout le monde n’a pas la capacité de Mathieu Ricard et n’est pas capable de « faire...
Nous avons tous eu ce petit coup de mou au cours d'une journée de travail, cette passe où les minutes paraissent des heures et où la moindre petite distraction nous dévie de nos missions. Cette semaine l'équipe vous propose 6 astuces pour vous aider à retrouver votre motivation et...
Extrait de Chemin le moins fréquenté du Psychiatre Scott Peck. De toutes les idées fausses qui circulent à propos de l’amour, la plus répandue et la plus percutante, est que tomber amoureux, c’est l’amour ou, du moins une manifestation de l’amour. Voilà un malentendu bien convaincant parce que le fait de tomber amoureux...
L'anxiété est ce sentiment nerveux qui s'installe avant que quelque chose de grand ne se produise. Un premier rendez-vous amoureux ? Un entretien d'embauche ou un déménagement dans une nouvelle maison ? Vos mains sont en sueur, votre cœur bat rapidement et vous sentez qu'il y a une espèce de boule...