En une journée, notre cerveau enregistre de nombreuses données qu’il va traiter lorsqu’il peut travailler tranquillement : la nuit ! Seulement, il arrive qu’il y ait tellement de d’informations que l’insomnie nous guette. Voici une méditation pour nous apprendre à traiter ces informations et s’assurer un sommeil apaisé.

Méditation du soir pour un sommeil apaisé

Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu’à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.

Pour une méditation de lâcher prise, c’est par ici !

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